Mein Yoga Angebot

Yoga
Was ist das?

Aller Anfang ist leicht… vom ersten Atemzug an ist es gut!

Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Sie wurde entwickelt, um den Einklang in sich selbst zu hören und danach zu leben. Yoga beschreibt den Weg zu einem klaren  Geist und einem kräftigen Körper. Yoga ist eine sehr praxisorientierte, achtsame Lebensphilosophie, die dich bewusster und gesünder leben lässt und genau so tief geht wie du es zulassen möchtest.

Das Wort Yoga kommt laut vielen Überlieferungen aus der altindischen Sprache Sanskrit und heißt wörtlich übersetzt soviel wie „anschirren oder anjochen“. Die Wurzel „yui“ findet man im deutschen Wort „Joch“ wieder. Die Sehnsucht war und ist, Gegensätze  „ zusammenzuschirren“, Körper,  Geist und Seele zu verbinden.

Yoga ist unglaublich viel und am Ende doch genau das, was du daraus machst.

Yogakurse - Yogareisen - Workshops in Leonding
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Das was es jedoch definitiv NICHT ist: asiatische Gymnastik, eine Form von Akrobatik, nur was für bewegliche Menschen, eine Religion, eine Entspannungstechnik (ja auch das nicht, aber es hält viele Methoden der Entspannung in sich ;-)

Yoga wirkt integrativ. Während wir unseren Körper achtsam formen, erfährt unser Geist einen Impuls negative Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen und loszuwerden. Atemübungen (Pranayama) und Meditation sollten in jeder ganzheitlichen Yogapraxis ein fester Bestandteil sein.

Wer nur körperliche Kunststücke vollbringen möchte, wird somit nicht in den Genuss der integrativen Möglichkeiten kommen – das Gefühl sich als Teil eines  Ganzen zu erfahren würde ausbleiben.  Der Körper wird im Yoga als Tor zum Bewusstsein verstanden, von dem aus man, sicher und im eigenen Rhythmus, wieder lernt Verbindung aufzunehmen.

Durch Achtsamkeit und der Koordination von Atem und Bewegung, wird die Selbstwahrnehmung geübt und dadurch eine wichtige Voraussetzung geschaffen Verhaltensmuster zu ändern (falls man das will) und der Überlastung und Hektik (zeitweise sogar Hysterie) unserer Zeit entgegenzuwirken.

Neben der Gesundheitsprävention und Stressbewältigung wirkt Yoga auf die Psyche des Einzelnen und unserer Gesellschaft. Die meisten Praktizierenden haben das Gefühl wieder den Kontakt zu sich und der Umwelt zu finden und empfinden diesen Zustand der Verbundenheit als tiefe Freude. Zumindest für die Dauer der Yogapraxis beschreiben viele, ihre Kraft zu spüren, mit sich und der Umwelt ins Reine zu kommen und das ist ein wundervoller Anfang! Die Wirkung hängt natürlich auch von der Übungsdauer, der Disziplin aber auch der Intention ab. Generell gilt regelmäßig und dafür ein wenig weniger üben!

„Jeder kann Yoga üben, der atmen kann.“ Dieses bekannte Zitat von dem berühmten Yogalehrer T.K.S. Krichnamacharya erklärt, Yoga ist keine Religion, kein Sport. Egal wie alt oder jung, beweglich oder unbeweglich, dich oder dünn – Yoga als Weg zur Freiheit im Geiste, körperlicher Zufriedenheit und Freude steht jedem offen. Aber auf alle Fälle darf und soll Yoga Spaß und Neugier in dir wecken!“

Yogareisen & Retreats

Yoga und Nordlichter in Schweden 2023

Winter in Schweden - Yoga, Nordlichter und Husky-Abenteuer Yoga Natur, Aktiv, Wandern SCHWEDEN • RÅNEÅ • 7 NÄCHTE • FEBRUAR Buchungen bei INDIGOURLAUB: HIER Nordlichter, die am Nachthimmel tanzen, unter Ihren Füßen der knarrende Schnee und eine weiße Landschaft, soweit das Auge reicht. In Schweden erleben Sie das schönste, was der Winter zu bieten hat. Brechen...

Workshops & Jahreskreisfeste

Kundenstimmen

Zeit für Yoga bei Christine... Ankommen... der herzliche Empfang, die liebevolle Mitte, der unaufdringliche Duft des Räucherstäbchens. Eintauchen...meinen Atem wahrnehmen...die Stille genießen... achtsame Worte in mir nachklingen lassen... Asanas mit Tiefgang und Kraft im Körper fühlen... die Leichtigkeit des Lebens spüren... lachen. Aufbrechen... zurück in den Alltag - im JETZT! Danke für die bewusste Zeit, in der sich mein Körper ausdehnt. mein Geist loslässt und meine Seele vor Freude tanzt! Das Göttliche in Dir grüßt das Göttliche in mir!

Susanne W.

Ich gehe nun schon seit 4 Jahren zu Christine in den Yogakurs. In meinem Leben hat sich seither vieles (in kleinen Schritten) verändert. Das wichtigste aber war, dass durch Yoga Themen aus meinem Un(ter)bewusstsein ins Bewusstsein treten durften. Heute ist mein Leben dadurch reicher und leichter.

Romana

Christine schafft in Ihren Kursen immer wieder einen Raum in dem nichts sein „muss“. Eine Möglichkeit sich selbst zu begegnen. DANKE!

Robert

"Vor über 10 Jahren wurde ich neugierig auf Yoga. Ich besuchte eine Yogastunde bei Christine und fühlte mich sofort sehr wohl. Seitdem besuche ich regelmäßig die Yogakurse. Verschiedene Themen und Krafttiere begleiten die Yogaeinheiten und so ist immer für Abwechslung und Spannung gesorgt. Christine erklärt die Asanas immer sehr ausführlich. Yoganeulinge können daher immer einsteigen und sind hier gut aufgehoben. Entspannung, Anstrengung, Atemübung, Meditation – ich freue mich noch immer jeder Woche auf die Yogagruppe bei Christine!"

Gundi H.

"Christine beflügelt meine Seele meinen Geist und meinen Körper mich zu erinnern. Meine Stärken zu fördern du hast die Liebe für Yoga in mir entfacht. Ich danke Dir von Herzen - namasté"

Carmen.P.