Mein Yoga Angebot

Yoga
Was ist das?

Aller Anfang ist leicht… vom ersten Atemzug an ist es gut!

Yoga ist eine Technik, die vor über 2000 Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Sie wurde entwickelt, um den Einklang in sich selbst zu hören und danach zu leben. Yoga beschreibt den Weg zu einem klaren  Geist und einem kräftigen Körper. Yoga ist eine sehr praxisorientierte, achtsame Lebensphilosophie, die dich bewusster und gesünder leben lässt und genau so tief geht wie du es zulassen möchtest.

Das Wort Yoga kommt laut vielen Überlieferungen aus der altindischen Sprache Sanskrit und heißt wörtlich übersetzt soviel wie „anschirren oder anjochen“. Die Wurzel „yui“ findet man im deutschen Wort „Joch“ wieder. Die Sehnsucht war und ist, Gegensätze  „ zusammenzuschirren“, Körper,  Geist und Seele zu verbinden.

Yoga ist unglaublich viel und am Ende doch genau das, was du daraus machst.

Das was es jedoch definitiv NICHT ist: asiatische Gymnastik, eine Form von Akrobatik, nur was für bewegliche Menschen, eine Religion, eine Entspannungstechnik (ja auch das nicht, aber es hält viele Methoden der Entspannung in sich ;-)

Yoga wirkt integrativ. Während wir unseren Körper achtsam formen, erfährt unser Geist einen Impuls negative Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen und loszuwerden. Atemübungen (Pranayama) und Meditation sollten in jeder ganzheitlichen Yogapraxis ein fester Bestandteil sein.

Wer nur körperliche Kunststücke vollbringen möchte, wird somit nicht in den Genuss der integrativen Möglichkeiten kommen – das Gefühl sich als Teil eines  Ganzen zu erfahren würde ausbleiben.  Der Körper wird im Yoga als Tor zum Bewusstsein verstanden, von dem aus man, sicher und im eigenen Rhythmus, wieder lernt Verbindung aufzunehmen.

Durch Achtsamkeit und der Koordination von Atem und Bewegung, wird die Selbstwahrnehmung geübt und dadurch eine wichtige Voraussetzung geschaffen Verhaltensmuster zu ändern (falls man das will) und der Überlastung und Hektik (zeitweise sogar Hysterie) unserer Zeit entgegenzuwirken.

Neben der Gesundheitsprävention und Stressbewältigung wirkt Yoga auf die Psyche des Einzelnen und unserer Gesellschaft. Die meisten Praktizierenden haben das Gefühl wieder den Kontakt zu sich und der Umwelt zu finden und empfinden diesen Zustand der Verbundenheit als tiefe Freude. Zumindest für die Dauer der Yogapraxis beschreiben viele, ihre Kraft zu spüren, mit sich und der Umwelt ins Reine zu kommen und das ist ein wundervoller Anfang! Die Wirkung hängt natürlich auch von der Übungsdauer, der Disziplin aber auch der Intention ab. Generell gilt regelmäßig und dafür ein wenig weniger üben!

„Jeder kann Yoga üben, der atmen kann.“ Dieses bekannte Zitat von dem berühmten Yogalehrer T.K.S. Krichnamacharya erklärt, Yoga ist keine Religion, kein Sport. Egal wie alt oder jung, beweglich oder unbeweglich, dich oder dünn – Yoga als Weg zur Freiheit im Geiste, körperlicher Zufriedenheit und Freude steht jedem offen. Aber auf alle Fälle darf und soll Yoga Spaß und Neugier in dir wecken!“

vergangene Veranstaltungen und Events

---

 

Yogareisen & Retreats

Workshops & Jahreskreisfeste

Kundenstimmen