YOGA FÜR MEHR LEICHTIGKEIT IM NATIONALPARK KALKALPEN OÖ
04.08.2022 – 07.08.2022
Urlaubsort: Österreich – Nationalpark Kalkalpen
Yoga für Herz und Seele in den kraftvollen Bergen Österreichs. Körper und Geist fit und frei bekommen, das Leben genießen. Durch Yoga-, Atem- und Meditationsübungen mehr Leichtigkeit ins Leben bringen und so den Alltag spielerischer meistern. Dazu Bewegung an der frischen Luft…das Leben ist schön.
- Stärkende und auch entspannende Yogaübungen probieren
- Meditation, Yoga Nidra und Pranayama für mehr Wohlbefinden üben
- Urlaub im wunderschönen Nationalpark Kalkalpen verbringen
- Auszeit unter Gleichgesinnten erleben
Reiseüberblick
Komm mit zu ein paar erholsamen Yogatagen im wunderschönen Nationalpark Kalkalpen. Sich körperlich fit fühlen, den Kopf frei haben und den Alltag spielerischer meistern.
Yoga hilft Dir, ganz im Moment aufzugehen, ohne Dich ablenken zu lassen. Du wirst eine neue Leichtigkeit spüren. Strenge und Härte verfliegen mit der Freude am Tun – innere und äußere Blockaden, die im Leben nicht mehr notwendig sind, können somit gelöst werden. Du entwickelst ein liebevolles Verständnis für Deinen wunderbaren Körper. Ein tieferes Bewusstsein für Dich selbst und Deine Umgebung kann entstehen. Ausgleich, Stärkung und Regeneration geschieht und lässt Dich ein Gefühl von Glück & Lebensfreude empfinden.
Inhalt
- stärkende und entspannende Asanas, die Grenzen und Weiten erkennen lassen
- Meditation
- Pranayama (spezielle Atemübungen)
- Parabeln, Geschichten als Impulse
- Auseinandersetzung mit bzw. Kennenlernen des persönlichen Krafttieres
- Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
- Zeit für Gespräche, Fragen und Beratung
„Den Körper betrachte ich als Tempel der Seele. Durch den Körper erfahren wir äußere wie innere Welten. Vertrauen wir uns, unserem Körper und dem alten Wissen in uns, so können wir leichter mit dem Leben fließen…“ Adelheit Ohlig aus „Das Wunschbuch“
Zwischen den Yogaeinheiten hast Du viel Zeit für Müßiggang. Vielleicht unternimmst Du mit anderen TeilnehmerInnen eine schöne Wanderung, spazierst in den entzückenden Ort Windischgarsten, erkundest auf einem der E-Bikes die Gegend, erfrischst Dich im nahen Gleinkersee oder setzt Dich einfach mit einem guten Buch in eine der Rückzugsecken im Garten. Alles, was beliebt, ganz ohne Zwang.
Programmumfang
Programmbeginn erster Tag 16.00 h, Programmende letzter Tag nach dem gemütlichen Frühstücksbuffet.
Täglich 2 Einheiten zu je zwei Stunden, am An- und Abreisetag je eine Einheit zu zwei Stunden.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, das Programm ist für Yogaanfänger und Geübte geeignet.
